Los beneficios de está tecmica.

Según diversos estudiosos sobre el ejercicio, el baile es una actividad que funciona como una gran fuente de salud y bienestar, es por ello que podemos mencionar algunos beneficios:

1. El esfuerzo físico se realiza sin que nos demos cuenta
2. El cuerpo se moldea sin sentir el esfuerzo
3. Se puede quemar hasta 400 calorías dependiendo del tipo de cuerpo
4. Favorece enormemente el rendimiento cardiovascular
5. Mejora la tonificación de los músculos
6. Ayuda a mantener el equilibrio y la coordinación
7. Incrementa la autoestima y confianza en uno mismo
8. Brinda felicidad, salud y bienestar
9. Libera el estrés y la ansiedad
10. Retrasa los efectos del envejecimiento
11. Sirve para olvidar y/o eliminar preocupaciones
12. Funciona para toda clase de personas
13. Mejora los reflejos innatos
14. Contribuye a mejorar la postura y la alineación corporal.